pierwszy raz

Dzięki xzaar. To będzie mój pierwszy raz z kangurem. Prędzej spodziewałem się smaku jak królik... Jadłem wiele rzeczy w życiu, w tym pytona i krokodyla. Oba smakowały jak kurczak, dokładnie tak samo i łatwo można dać się nabrać. W hotelu, w którym pracowałem wcześniej organizowaliśmy żarcie na party hawajskie, stąd sałatki z pytona i krokodyla.

[...] rozciągania ich. Pompki odwrotne dociążone nieco, ale mam niestety małe koła, po 5kg max, więc ostrożnie muszę. Tu znowu potrzebne większe obciążenie, spore koła... Burpees pierwszy raz w życiu. Mała masakra po dosyć intensywnym treningu. 70min wg polara zakończone na 580kcal. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e05456acfbd642b09bd6f0948845459d.jpg [...]

[...] opadzie 36.5kg 4x8 Uginanie przedramion Z hantlami z supinacją 16.5kg 3x8 Uginanie młotkowe 11.5kg 3x8 Szrugsy z hantlami 30kg 4x25 Bulgarian split squat 4x12 Trening dobry, pierwszy raz izolowałem naprawdę mięśnie pleców przy inverted rows używając rąk jak haków tylko. Od razu czuć różnicę. Jako że ciężary mam limitowane, udaje mi się podwiesić [...]

Udalo mi sie rozpoczac dzisiaj bezplatny okres probny na silowni blisko.mnie. Silownia super nowoczesna, otwarta dopiero w kwietniu. Zajrzalem.tam w kwietniu pierwszy raz.za.namowa znajomego. Wydawalo mi sie ze duzo lepiej niz.na.mojej starej silce, ale nie ma rewelacji. Jesli nie bedzie za duzo osob cwiczyc to luz, dam rade. W niektorych [...]

[...] Zwłaszcza na "masówkach" roi się od tego kwiatu :-) --- Gwid - nie martw się :-) Tu jeszcze więcej "ukrytych pragnień" :-D "Być silnym, być przystojnym (pierwszy raz do lat), mieć kaloryfer i rwać młode foki jak Eskimos, budzić podziw" :-D Ot, normalne sny o potędze :-) W tajemnicy się przyznam, że też tak czasem mam :-D [...]

Środa 01.01.2014 DNT Zaplanowany bieg poniedziałkowy 8km odpadł w poniedziałek, więc pobiegłem.w Nowy Rok. 8.1km w 52:39, 9.12km/h, 665kcal wg. Polara. Bieg po oszronionych chodnikach chociaż udało mi się zanelźć ulice wyglądające nieco lepiej. Pierwszy raz.biegłem tak późno (22:00) i miałem problemy z zasypianiem. Tętno dosyć nisko bo jakieś 137 [...]

No wczoraj spokojnie bo pierwszy raz na siłowni od 3-4tyg poza małym epizodem w zeszłym tygodniu. Minie.

Pierwszy raz w życiu widzę taki hardcore. 10 km na stadionie... Umarłbym chyba. Mój maks to jakieś 5 z hakiem, a i to myślałem, że ocipieję.

ja bym przede wszystkim przywalil wiecej do barkow zreszta nie pierwszy raz Ci to mowie przodu troche masz, ale boku niewiele (bicepsow tylem nie dales, wiec nie wiem jak tylny akton) wrzucisz troche szerokosci, dowalisz troche lap i od razu bedzie to porzadnie wygladalo do roboty

ŚRODA, 18.02.09, godz. 15:00, czas trwania 1h, waga 75,7kg ciag 130/8,8,8 dociaganie 145/8,8 wioslowanie 40/8,8,8 podciaganie szeroko 0/6,6 barki 30/8,8,8 biceps 20/8,8,8 brzuch x20, 20, 20 wszystko lekko tylko podciaganie srednio bo pierwszy raz od 4 lat robilem fotki z dzisiaj: totalny luz: szerokosc: bice tylem:

[...] kg /15x 4 kg na rękę 12.prostowanie ramion na wyciągu 15/15x 9,5 kg 13.spinanie brzucha 25/25 10 min szybki marsz na bieżni od 6 do 7 km na godz rozciąganie Muszę się nauczyć tej siłowni. Czułam się trochę zagubiona, ale jak na pierwszy raz to uważam, że nawet spoko mi poszło. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b67444706fad4ecd984959de9efb9822.png

[...] na siłce też jest Fitness WOD o 19 to może to ta sama;-) tylko że jak na to patrzę jak to u mnie wygląda to dość słabo - jeżeli na sali jest koło 15-20 osób i ludzie którzy pierwszy raz przychodzą robią wielostawowe ćwiczenia - przysiady, ciągi itp. a trener po szybkim pokazaniu w tym samym czasie robi swój trening, od czasu do czasu zerkając [...]

Ładnie ta tabelka wygląda. Grunt to konsekwentnie robić swoje. Nightingal trochę idą te obwody, ale jakoś powoli. We wrześniu jak zaczynałam pierwszy raz, to przez 2 miesiące były lepsze spadki, więc trochę teraz jestem zawiedziona wynikami. Zmieniony przez - natalia985 w dniu 2015-04-22 12:39:51

[...] Niesamowite, machając sztangielkami 4kg niemal się nudziłam! A jeszcze niedawno ledwo je podnosiłam... Ja wiem, że to jest normalne i w ogóle. Ale jako osoba, która pierwszy raz w życiu ćwiczy siłowo - nie mogę się nadziwić, że moje wątłe łapki dają radę /-) MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1aae7613e250447085af0c15ecac4e02.png Kolacja mocno [...]

[...] Barki weszły porządnie. Chciałem zwiększyć ciężar w wyciskaniu siedząc ale w zamian zrobiłem 2 serie rozgrzewkowe po 15p x 10kg hantlami. W unoszeniu bokiem w superserii pierwszy raz wszedłem na 14kg hantle w ostatniej serii. Sztanga też w ost. serii 35kg w podciąganiu do brody. Nogi zrobione lajtowo bo dzisiaj mamy mecz tatusiów na Legii, w [...]

Ja mam dzisiaj też swój kolejny kroczek do zadowolenia. Waga pierwszy raz chyba od 10 lat pokazała 73,5 kg :] jest moc! :) Musiałbym tylko jeszcze obmiary zrobić, żeby ocenić czy leci w prawidłowych partiach :P Zmieniony przez - kemot83 w dniu 2013-12-20 09:37:37

lepiej prop a najlepiej prop z epi , jak epi solo to jesli pierwszy raz to 6-8 tyg 30mg bierz z firm Dragon Nutrition, Anabolic Technologies, Brawn Nutrition

[...] podskrona przez co efekt wizualny jest bardzo dobry napewno srodek na redukcje/rekomp na mase raczej kiepski pomysl napewno tesc albo meta duzo lepsze chyba ze chcesz wziac cos na pierwszy raz co mocno nie poryje itd a nie chcesz sie kluc to bedzie ok. Ja z wlosami nie mialem problemow przy epi warto brac cos na stawy bo mocno potrafi wysuszyc

Cześć, co sądzicie o takim połączeniu 120 tabs 1-ad, 3 X 100mg ed 1-6 120 tabs EPI brawn, 30 mg ed 1-6 120 tabs 6-bromo, 5+ (jako odblokowanie) Dodatkowo cynk plus osłonki wątrobowe Pierwszy raz, cel masa (ale też bez przesady) treningi wytrzymałościowe 5 razy.w tyg przy diecie około 4 tys kcal Aktualna waga 106 (startuje jak dojdę do 100), 204 [...]

jak na pierwszy raz dał bym jakąś substancje solo nie stack halo albo moje ulubione EPI (gdyby nie stawy to bym cały czas na tym jechał%-) )